Menos estrés, más calma: Descubre tu personalidad única frente al estrés y conviértela en tu superpoder – 2 de abril de 2024
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Sound Wisdom
Cada capítulo sobre la personalidad del estrés destaca "restablecimientos del estrés" y "superpoderes" únicos para cambiar tu mentalidad, conocer más íntimamente tu voz interior y aprender qué partes de ti mismo bajo estrés pueden ser usadas como oportunidades de oro para el crecimiento.
"El objetivo de este libro es aprender a manejar y controlar cómo te presentas de forma única bajo estrés: tu personalidad del estrés. El estrés no es el problema", escribe la autora.
Menos estrés, más calma no es solo otro libro de autoayuda con conceptos vagos y generalizados para todos. Años de investigación y experiencia personal han llevado a la autora Lauren Hodges, EdD., a una exitosa carrera local, nacional e internacional proporcionando estrategias probadas, adaptables y fácilmente implementables para vivir una vida más tranquila y agradable con menos estrés.
El sentido del humor peculiar de la autora, la compasión comunitaria, la perspicacia científica y la dedicación a su campo de especialización en el rendimiento y bienestar humano te llevan a un sentido de ti mismo hasta entonces desconocido o aún no comprendido.
Menos estrés, más calma identifica y define ocho personalidades del estrés:
- El Luchador
- El Corredor
- El Preocupado
- El Paralizado
- El Complaciente
- El que se Auto-Critica
- El Distraído
- El Floreciente
Después de que los lectores identifican su personalidad de estrés (o personalidades, no están limitados a una), se les proporcionan pasos prácticos y específicos para manejar mejor el estrés, incluyendo:
- ejercicios interactivos
- un inventario de estrés sin respuestas incorrectas
- preguntas reflexivas que invitan a la reflexión
- interesantes lecciones de ciencia
- docenas de estrategias para reiniciar el estrés
Los lectores aprenderán a reconocerse mejor bajo estrés y a tomar medidas para recuperarse, de modo que puedan mostrar su mejor versión más a menudo para las personas y relaciones que más importan, en el trabajo y en casa.
Desde el buceo en arrecifes en los Cayos de Florida hasta Michael Jordan, un SEAL de la Marina y poderosas historias y testimonios de clientes, Menos estrés, más calma es la combinación perfecta de ejemplos serios, divertidos y de la vida real de lo que funciona y lo que no cuando se busca una vida con menos estrés y más calma.
Combina bien con
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Cada capítulo sobre la personalidad del estrés destaca "restablecimientos del estrés" y "superpoderes" únicos para cambiar tu mentalidad, conocer más íntimamente tu voz interior y aprender qué partes de ti mismo bajo estrés pueden ser usadas como oportunidades de oro para el crecimiento.
"El objetivo de este libro es aprender a manejar y controlar cómo te presentas de forma única bajo estrés: tu personalidad del estrés. El estrés no es el problema", escribe la autora.
Menos estrés, más calma no es solo otro libro de autoayuda con conceptos vagos y generalizados para todos. Años de investigación y experiencia personal han llevado a la autora Lauren Hodges, EdD., a una exitosa carrera local, nacional e internacional proporcionando estrategias probadas, adaptables y fácilmente implementables para vivir una vida más tranquila y agradable con menos estrés.
El sentido del humor peculiar de la autora, la compasión comunitaria, la perspicacia científica y la dedicación a su campo de especialización en el rendimiento y bienestar humano te llevan a un sentido de ti mismo hasta entonces desconocido o aún no comprendido.
Menos estrés, más calma identifica y define ocho personalidades del estrés:
- El Luchador
- El Corredor
- El Preocupado
- El Paralizado
- El Complaciente
- El que se Auto-Critica
- El Distraído
- El Floreciente
Después de que los lectores identifican su personalidad de estrés (o personalidades, no están limitados a una), se les proporcionan pasos prácticos y específicos para manejar mejor el estrés, incluyendo:
- ejercicios interactivos
- un inventario de estrés sin respuestas incorrectas
- preguntas reflexivas que invitan a la reflexión
- interesantes lecciones de ciencia
- docenas de estrategias para reiniciar el estrés
Los lectores aprenderán a reconocerse mejor bajo estrés y a tomar medidas para recuperarse, de modo que puedan mostrar su mejor versión más a menudo para las personas y relaciones que más importan, en el trabajo y en casa.
Desde el buceo en arrecifes en los Cayos de Florida hasta Michael Jordan, un SEAL de la Marina y poderosas historias y testimonios de clientes, Menos estrés, más calma es la combinación perfecta de ejemplos serios, divertidos y de la vida real de lo que funciona y lo que no cuando se busca una vida con menos estrés y más calma.