Weniger Stress, mehr Ruhe: Entdecken Sie Ihre einzigartige Stress-Persönlichkeit und machen Sie sie zu Ihrer Superkraft – 2. April 2024

Jedes Kapitel zur Stresspersönlichkeit hebt „Stress-Resets“ und einzigartige „Superkräfte“ hervor, die genutzt werden können, um die Denkweise zu ändern, die innere Stimme besser kennenzulernen und zu erfahren, welche Teile von einem selbst unter Stress tatsächlich als goldene Chancen für Wachstum genutzt werden könnten.

„Der Sinn dieses Buches ist es, zu lernen, wie man den Umgang mit Stress und die eigene Stresspersönlichkeit steuert und kontrolliert. Stress ist nicht das Problem“, schreibt die Autorin.

Less Stress, More Calm ist nicht einfach ein weiteres Selbsthilfebuch mit vagen und allgemeinen Konzepten, die für alle passen. Jahrelange Forschung und persönliche Erfahrung haben die Autorin Lauren Hodges, EdD., zu einer lokal, national und international erfolgreichen Karriere geführt, in der sie bewährte, anpassungsfähige und leicht umsetzbare Strategien für ein ruhigeres, angenehmeres Leben mit weniger Stress anbietet.

Der schrullige Humor der Autorin, ihr soziales Engagement, ihre wissenschaftlichen Erkenntnisse und ihre Hingabe an ihr Fachgebiet der menschlichen Leistung und des Wohlbefindens vermitteln Ihnen ein Selbstverständnis, das Ihnen sonst unbekannt oder noch unverstanden wäre.

Less Stress, More Calm identifiziert und definiert acht Stresspersönlichkeiten:

• Der Kämpfer (The Fighter)
• Der Läufer (The Runner)
• Der Grübler (The Worrier)
• Der Erstarrte (The Freezer)
• Der Gefällige (The Pleaser)
• Der Negativ-Selbstredner (The Negative Self-Talker)
• Der Abgelenkte (The Distracted)
• Der Aufblühende (The Thriver)

Nachdem die Leser ihre Stresspersönlichkeit (oder -persönlichkeiten – sie sind nicht auf eine festgelegt) identifiziert haben, erhalten sie praktische und spezifische Schritte zur besseren Stressbewältigung, darunter:

• interaktive Übungen
• ein Stress-Inventar ohne falsche Antworten
• nachdenklich stimmende, reflexive Fragen
• interessante wissenschaftliche Lektionen
• Dutzende von Strategien zur Stressbewältigung

Die Leser werden lernen, sich selbst unter Stress besser zu erkennen und Maßnahmen zur Erholung zu ergreifen, damit sie öfter ihr Bestes für die Menschen und Beziehungen geben können, die ihnen am wichtigsten sind, sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause.

Vom Riff-Tauchen in den Florida Keys über Michael Jordan bis hin zu einem Navy SEAL und eindringlichen Kundengeschichten und Erfahrungsberichten ist Less Stress, More Calm die perfekte Kombination aus ernsten, unterhaltsamen und realen Beispielen, was funktioniert und was nicht, wenn man ein Leben mit weniger Stress und mehr Gelassenheit anstrebt!